BodyART® ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das fernöstliche Philosophien mit westlicher Trainingslehre verbindet. In diesem Kurs steht die Einheit von Atmung, Bewegung, Kraft und Achtsamkeit im Mittelpunkt. Das Training kombiniert Elemente aus Yoga mit funktionellem Training. Jede Übung ist fließend, bewusst und immer in Verbindung mit der Atmung – dadurch entsteht ein intensives, aber zugleich entspannendes Training, das den gesamten Körper stärkt und stabilisiert.

Was dich erwartet:
Kräftigung der tief liegenden Muskulatur
Verbesserung von Haltung, Beweglichkeit und Koordination
Stressabbau durch bewusste Atmung
Barfußtraining für mehr Körperwahrnehmung und Stabilität

Für wen ist BodyART® geeignet?
BodyART® ist für jedes Fitnesslevel geeignet – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene.
Die Übungen können individuell angepasst werden, wodurch sowohl Einsteiger als auch erfahrene Sportler profitieren.